Blog - Sporten Voor Je Deur

Train je buikspieren met planking

Je buikspieren, onderrug en bekken versterken. Het is effectief en kan eigenlijk heel simpel. Door regelmatig te planken, wordt je houding...

Een zwakke onderrug kan zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven een belemmering zijn. Daarom is het belangrijk om je onderrug...

Begin het nieuwe jaar fris! Koud douchen klinkt voor velen misschien als een nachtmerrie. En ondanks dat het niet heel aantrekkelijk...

Wil je de kerstkilo’s snel kwijtraken? Probeer dan de HIIT (Intensity Interval Training) Training uit. Dit is een compacte en zeer...

Teambuilding en vitale werknemers zijn belangrijke onderdelen binnen een bedrijf. Dit zorgt ervoor dat werknemers productiever zijn en...

Wil je effectief afvallen en een strakker lichaam krijgen? Probeer dan eens kickbokslessen uit. Dit is één van de beste sporten om je...

De buitenlucht is één grote sporthal. Buiten zijn en bewegen is niet alleen leuk maar ook nog eens gezond. Bij Sporten voor je Deur kun je...

Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht. Met deze begrippen kun je een bootcamp het beste omschrijven. Terwijl je...

Wat ben ik trots! Een 8,8 voor de trainingen van Sporten Voor je Deur. De enquete, die we in oktober 2022 hebben gehouden onder de leden,...

Wil je fit zwanger zijn of in shape komen na je bevalling? Doe dan mee met de Bootcamp Zwanger bij Sporten voor je Deur. Onder deskundige...

Goed slapen is belangrijk voor je. Tijdens je slaap herstel je namelijk van je inspanningen en bouw je reserves op voor de volgende dag....

Meer energie hebben, wie wil dat nou niet? Het gevoel van vermoeidheid na een lange dag is namelijk enorm vervelend. Toch kun je hier met...