Shape Fit Intake Datum vandaag DD slash MM slash JJJJ Naam Email Ben je lid van Sporten voor je Deur? Mobiel nummer Leeftijd Gewicht Lengte Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht? Hoe actief ben je in je dagelijks leven? (werk, huishouden etc.)12345678910Hoeveel dagen per week werk je?02134567Hoe actief ben je buiten het werk om?12345Wat is je hoofddoel van het coachtraject? Afvallen Op gewicht blijven Aankomen Als afvallen een van je doelen is, hoeveel kilo zou je willen afvallen? In welk tijdsbestek zou je dit willen bereiken? Het voedingscentrum raad aan om maximaal 0,5 kg per week af te vallen.Zijn er specifieke spiergroepen die je extra wilt trainen? buik benen billen schouders borst onderrug bovenrug armen alle spieren Heb je last van blessures of andere fysieke beperkingen? Zo ja, welke? Hoelang heb je al last van deze blessure en wat is er aan gedaan? Zijn er oefeningen die je niet kan of mag doen? Wat is het doel van je deelname aan dit coachingstraject? Hoeveel keer per week wil je deelnemen aan trainingen? 1x per week 2x per week 3x per week Hieronder is ruimte voor eventuele opmerkingenDoor welke coach zou je begeleidt willen worden?*SterreTessaCasAnkelienJulietteGeen voorkeur
