door ankelien | sep 12, 2023 | Sporten Voor je Deur
Inmiddels kennen we hem al een beetje, Leon Graumans, onze vaste hardloopclinic trainer bij Sporten Voor je Deur. Leon geeft al jarenlang hardloopclinics en is een bekend gezicht in de sportwereld. Zijn expertise en passie voor het hardlopen hebben hem gemaakt tot de...
door ankelien | sep 12, 2023 | Sporten Voor je Deur
Toen ik Sanne Wagenaar, de eigenaresse van Heart Yoga, sprak zag ze het direct zitten. Ze is, net als ik, voorstander van de combinatie van yoga en kracht & cardio. Yin en Yang eigenlijk. Ze had er zelf ook al eens over nagedacht om een bootcamp groepje in de...
door ankelien | sep 12, 2023 | Sporten Voor je Deur
Sporten Voor je Deur werkt sinds kort samen met Marieke van Yogaschool De Orbit in Zeist. Deze samenwerking heeft als doel om het lesaanbod voor beide partijen te vergroten. Het uitwisselen van twee lessen per week zorgt ervoor dat leden van Marieke’s yogaschool...
door ankelien | jul 5, 2023 | Sporten Voor je Deur
Hoe komt het dat je je ontspannen voelt na het sporten? Regelmatig bewegen heeft talloze voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Naast het verbeteren van fysieke fitheid en het verbranden van calorieën, kan beweging ook leiden tot een gevoel van ontspanning en...
door ankelien | apr 23, 2023 | Sporten Voor je Deur
Wist je dat je borstpieren één van de sterkste spieren in je lichaam zijn? Maar welke oefeningen zijn hiervoor het beste? Wij hebben ze op een rijtje gezet zodat jij de spiermassa in je borst kan vergroten. Bench press Bench press oftewel bankdukken. Dit blijft één...
