Functionele training

Functionele training is een vorm van training waarbij de functie belangrijker is dan het uiterlijk. Wanneer je functioneel traint, verbetert in de eerste plaats je conditie, maar na verloop van tijd verbeteren ook de lichamelijke proporties.
Deze vorm van training richt zich op het krachtiger en leniger maken van verschillende spieren en gewrichten om de dagelijkse activiteiten met een grotere mobiliteit, met minder pijn en met meer comfort uit te voeren. Naast de bijdrage tot een grotere en betere mobiliteit, helpt functionele training ook om op een efficiëntere manier tot vetverbranding te komen. We trainen in een circuit vorm waarbij je verschillende oefeningen na elkaar doet. Hierbij komen verschillende spiergroepen aanbodt.

Een mooie aanvulling op Hardlopen, Bootcamp en Yoga of Yolates.

Bekijk de trainingsmogelijkheden in de Agenda.