Blog - Sporten Voor Je Deur

Blog

Hoeveel herstel na de Bootcamp Training

Bootcamp is een populaire vorm van training die steeds meer mensen aantrekt. Het is een intensieve workout waarbij verschillende...

Bootcamp is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als een effectieve vorm van lichaamsbeweging. Het combineert elementen van...

Sporten Voor je Deur is 8 jaar geleden in Utrecht Zuid, in de wijk Hoograven, begonnen. Inmiddels bieden we daar elke dag lessen aan,...

Inmiddels kennen we hem al een beetje, Leon Graumans, onze vaste hardloopclinic trainer bij Sporten Voor je Deur. Leon geeft al jarenlang...

Toen ik Sanne Wagenaar, de eigenaresse van Heart Yoga, sprak zag ze het direct zitten. Ze is, net als ik, voorstander van de combinatie...

Sporten Voor je Deur werkt sinds kort samen met Marieke van Yogaschool De Orbit in Zeist. Deze samenwerking heeft als doel om het...

Hoe komt het dat je je ontspannen voelt na het sporten? Regelmatig bewegen heeft talloze voordelen voor onze gezondheid en welzijn. Naast...

Wist je dat je borstpieren één van de sterkste spieren in je lichaam zijn? Maar welke oefeningen zijn hiervoor het beste? Wij hebben ze op...

Je onderlichaam trainen kan met lunges oefeningen. Hierdoor krijg je sterke beenspieren en strakke bilspieren. Een bijkomend voordeel is...

Wist je dat pilates veel voordelen heeft voor je lichaam? Het zorgt ervoor dat je flexibeler wordt en het versterkt je (core) spieren, je...

Je buikspieren, onderrug en bekken versterken. Het is effectief en kan eigenlijk heel simpel. Door regelmatig te planken, wordt je houding...

Een zwakke onderrug kan zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven een belemmering zijn. Daarom is het belangrijk om je onderrug...