Bootcamp, HIIT, Kickboxen en meer!
Naast bootcamptrainingen is het ook mogelijk om mee te doen aan Kickboksen, HIIT trainingen, 50+ Bootcamp, Yoga & Pilates, Mama Baby Fit! (voor tijdens en na de zwangerschap), en Walking Bootcamp (als je minder belastbaar bent of blessures hebt). Daarnaast volg je het jaar Hardloopclinics en worden er meerdere keren per jaar, speciale gemeenschappelijke trainingen gegeven, waaronder een ouder-kind training. We sporten op meer dan 30 locaties en verzorgen meer dan 50 verschillende trainingen.
Kies uit een 1X per week abonnement of onbeperkt. Daarnaast is het mogelijk om een strippenkaart aan te schaffen. Na 3 maanden is het abonnement per maand opzegbaar.
Bootcamp
shape & Fit
50+ Bootcamp
Yoga
Van yoga wordt je sterker. Door oefeningen, kan je de drukte van het dagelijks leven weer aan. We geven verschillende vormen van yoga waaronder Yoga Flow of Urban Yoga, dat is wandelen en yoga combineren.
Pilates
Yoga & Pilates combinatie
We combineren de Pilates training ook met een Yogales, dan heet het Yolates. Je wordt flexibeler én versterkt (core) spieren.
Kickboksen
Bedrijfssporten
Hardlopen
Mama Baby Fit!
HIIT
Functional Training
Functionele training is een vorm van training waarbij de functie belangrijker is dan het uiterlijk. Wanneer je functioneel traint, verbetert in de eerste plaats je conditie en de lichamelijke proporties.
Pump bootcamp
Tijdens deze training combineren we kracht en cardio met behulp van pump halters en gewichten. Daarnaast stellen we je conditie op de proef.
Walking bootcamp
Walking Bootcamp is voor mensen met blessures of voor mensen die wel lekker buiten willen trainen maar niet willen of kunnen springen of hardlopen.
Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia.
Ouder kind Kickboksen
De ouder-kind les is een enorm leuke, dynamische en interactieve kickboksles, voor kind én ouder! Kickboksen is de perfecte uitlaatklep voor actieve kinderen, waar ze even goed hun energie in kwijt kunnen.
Ouder-kind training
Vindt je kind het heerlijk om buiten te ravotten? Heeft hij veel energie en sport jij ook het liefst in de frisse buitenlucht? Dan is ouderkind sport op het Fort! Van Sporten Voor je Deur echt iets voor jou.
Bootcamp 10 t/m 16 jaar
Deze bootcamp training is voor iedereen van 10 t/m 16 jaar. Je gaat aan je conditie en je kracht werken. Je wordt hierdoor sterker en fitter. We zullen je uitdagen om het beste uit jezelf te halen. Met diverse spelletjes en challenges.
Full Body Workout
In deze workout wordt je hele lichaam getraind. De muziek neemt je mee van de ene naar de andere oefening. Cardio, kracht, Pilates en Yoga ze komen allemaal aanbod. Een heerlijke gevarieerde training. Een aanrader ook als je niet kunt of wilt springen.