Zeker! De lessen worden gegeven door een ervaren en gecertificeerde trainer die rekening houdt met de behoeften van 50-plussers.
Trainingen
Bewegen is belangrijk, zeker op latere leeftijd. Met Senioren Fitness blijf je actief, werk je aan je gezondheid en vergroot je je energie. Onze lessen zijn speciaal ontworpen voor ouderen die fit en sterk willen blijven, op een veilige en verantwoorde manier.
De trainingen bestaan uit eenvoudige maar effectieve functionele oefeningen voor ouderen. Dit zijn bewegingen die je in het dagelijks leven helpen, zoals tillen, reiken of balans houden. Onze aanpak richt zich op functionele krachttraining voor ouderen, zodat je soepel en zelfstandig blijft.
Buiten Fit 50+ Full Body is een veelzijdige training die het hele lichaam aanpakt, van de benen en core tot de armen en schouders. Het is een volledige workout die naast kracht ook uithoudingsvermogen en flexibiliteit bevordert. Ideaal voor senioren die hun algehele fitness willen verbeteren.
Een complete workout van 1 uur waarin kracht, balans en conditie aan bod komen. De langere sessie geeft je de tijd om in een rustig tempo te werken aan je fitheid, onder begeleiding van ervaren trainers.
Het Wilhelminapark is een monumentaal stadspark in het Oosten van Utrecht. Het park beschikt over veel oude bomen en een prachtige fontein. Veel mensen komen hier fietsen, sporten of lekker zitten in de zomer. Met Sporten Voor je Deur ga je lekker bewegen en genieten van het park, de historie en de fontein! Wij verzamelen bij restaurant Wilhelminapark of op het veld naast de speeltuin. In totaal hebben we 4 lessen per week. Op zaterdagochtend speciaal een groep voor 50+.
Wil je het verschil zelf ervaren? Meld je aan voor een proefles en ontdek hoe Buiten Fitnessje kan helpen om sterker, soepeler en bewuster te bewegen. We bieden flexibele lestijden en persoonlijke begeleiding op maat.
1. Voor wie is Buiten Fit 50+ geschikt?
Buiten Fit 50+ is speciaal ontwikkeld voor mannen en vrouwen van 50 jaar en ouder die op een laagdrempelige en verantwoorde manier willen bewegen in de buitenlucht.
2. Moet ik fit zijn om mee te doen?
Nee, iedereen is welkom – ook als je lange tijd niet gesport hebt. De oefeningen worden aangepast aan je eigen niveau en tempo.
3. Wat voor soort oefeningen doen we?
De lessen combineren lichte cardio, spierversterkende oefeningen en balans- en coördinatietraining. Alles gebeurt in een ontspannen sfeer.
4. Is de training buiten?
Ja, alle lessen vinden plaats in de buitenlucht. Frisse lucht, beweging en sociaal contact staan centraal.
5. Moet ik me van tevoren aanmelden?
Ja, aanmelden is verplicht zodat we het aantal deelnemers kunnen afstemmen. Dit kan gemakkelijk online of via contact met de trainer.
6. Is er begeleiding van een professional?
Zeker! De lessen worden gegeven door een ervaren en gecertificeerde trainer die rekening houdt met de behoeften van 50-plussers.
Sporten voor je Deur is dé bootcampclub waarmee je letterlijk bij jou voor de deur sport. Naast onze bootcamptrainingen bieden we ook Buiten Fit, Pilates en Flex lessen in Utrecht, regio Utrecht en West Betuwe.