Veel deelnemers merken na enkele weken al verschil in kracht, houding en energieniveau on
Trainingen
Wil je je hele lichaam versterken, je houding verbeteren en mentaal tot rust komen? Onze Body Pilates sessies combineren gecontroleerde bewegingen met ademhalingstechnieken voor een gebalanceerde training die werkt – zonder overbelasting.
Bij ons volg je Body Pilates-lessen in kleine groepen met persoonlijke begeleiding. Onze trainers zijn gespecialiseerd in functionele beweging en core stability. Je merkt niet alleen fysieke veranderingen zoals meer kracht en flexibiliteit, maar ook betere controle over je lichaam.
Body Pilates is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden
Elke les is zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op jouw niveau. Of je nu beginner bent of ervaring hebt, we bieden een veilige en motiverende omgeving. De sfeer is toegankelijk, ontspannen en professioneel.
Toegankelijke lessen in de buurt, met focus op persoonlijke aandacht
Onze Body Pilates lessen zijn ontworpen om je hele lichaam aan te spreken – van je schouders tot je heupen, van je core tot je benen.
Deze sessies richten zich op het versterken van het hele lichaam. Verwacht een combinatie van mobiliteit, stabiliteit en spieropbouw in één training.
In specifieke lessen leggen we de nadruk op het bovenlichaam of onderlichaam. Denk aan armen, schouders en rug, of juist heupen, billen en benen.
Afhankelijk van de locatie maken we gebruik van hulpmiddelen zoals Pilates matten, ringen en light resistance bars voor extra variatie en uitdaging.
Are you ready to work on your fitness in a motivating environment? Book a trial class and experience the benefits of Body Pilates for yourself. Flexible class times, experienced instructors, and a focus on your goals make all the difference.
Een rustige locatie midden in Tuinwijk met ruime zaal en prettige sfeer.
Ideaal voor bewoners van Leidsche Rijn en omgeving. Gratis parkeergelegenheid en lichte zaal.
Centraal gelegen gymzaal in een groene omgeving. Geschikt voor groepslessen.
Toegankelijke locatie met moderne voorzieningen in het hart van Geldermalsen.
Bezoek onze locatiepagina’s voor foto’s, praktische informatie en om direct je proefles te reserveren.
1. Wat is een Pilates Body?
Een Pilates Body is een sterk, flexibel en in balans zijnd lichaam, ontwikkeld door gecontroleerde beweging en ademhaling.
2. Hoe verandert Pilates je lichaam?
Pilates helpt bij het verbeteren van je houding, coördinatie en spierkracht zonder overbelasting.
3. Is Pilates goed voor spierdefinitie en toning?
Ja, Body Pilates activeert diepgelegen spieren en draagt bij aan een strak en gedefinieerd lichaam.
4. Is Body Pilates geschikt voor mannen en vrouwen?
Zeker. Onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen – ongeacht leeftijd of ervaring.
5. Hoe lang duurt het om resultaat te zien?
Veel deelnemers merken na enkele weken al verschil in kracht, houding en energieniveau on
Sporten voor je Deur is dé bootcampclub waarmee je letterlijk bij jou voor de deur sport. Naast onze bootcamptrainingen bieden we ook Buiten Fit, Pilates en Flex lessen in Utrecht, regio Utrecht en West Betuwe.