Trainingen
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en is het extra belangrijk om in beweging te blijven. Met Zwanger Fit werk je op een veilige en verantwoorde manier aan kracht, conditie en ontspanning. Onze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor vrouwen die fit zwanger willen blijven en actief door hun zwangerschap heen willen gaan.
Speciaal voor vrouwen die zich sterk en stabiel willen voelen. Deze les richt zich op spieropbouw en core stability, zodat je rug en bekken beter ondersteund worden tijdens de zwangerschap.
Bij ons train je alleen met een dynaband – geen ingewikkelde toestellen met zware gewichten. De elastische band zorgt voor veilige weerstand en is ideaal om spieren te versterken, je houding te verbeteren en klachten te voorkomen. Zo kun je verantwoord aan fitness doen tijdens de zwangerschap.
Met Zwanger Fit 45 min kun je in slechts 45 minuten een effectieve training doen die gericht is op het behouden van een gezond lichaam tijdens je zwangerschap. De oefeningen zijn ontworpen om je energie te verhogen, spierkracht te behouden en stress te verminderen.
Pregnant Fit 30 min is de perfecte optie voor aanstaande moeders die weinig tijd hebben, maar toch fit willen blijven. In 30 minuten werk je aan je kracht, mobiliteit en algehele gezondheid. Deze workout is speciaal aangepast om je lichaam tijdens de zwangerschap te ondersteunen zonder het te belasten.
We bieden Zwanger Fit-lessen aan op verschillende, gemakkelijk bereikbare locaties. Kies de locatie die het beste bij je past:
Wil je het verschil zelf ervaren? Meld je aan voor een proefles en ontdek hoe Buiten Fitnessje kan helpen om sterker, soepeler en bewuster te bewegen. We bieden flexibele lestijden en persoonlijke begeleiding op maat
Zwanger zijn is een bijzondere en soms uitdagende tijd, maar met Zwanger Fit kun je actief blijven en je lichaam op een gezonde manier voorbereiden op de bevalling. Het programma is ontworpen om je te ondersteunen, zodat je kunt genieten van de voordelen van fitness, zonder je zorgen te maken over je veiligheid of die van je baby
Sporten voor je Deur is dé bootcampclub waarmee je letterlijk bij jou voor de deur sport. Naast onze bootcamptrainingen bieden we ook Buiten Fit, Pilates en Flex lessen in Utrecht, regio Utrecht en West Betuwe.