Afzien, discipline, doorzettingsvermogen en frisse buitenlucht. Met deze begrippen kun je een bootcamp het beste omschrijven. Terwijl je heerlijk buiten bent, werk je aan je hele lichaam. De full body workout is geschikt voor mannen en vrouwen. Bij Sporten voor je Deur worden diverse bootcamptrainingen gegeven waarbij je op elk niveau mee kunt doen. We geven hieronder antwoord op de vraag: Wat is bootcamp en leggen uit wat Sporten Voor je Deur allemaal doet.
Sporten én buiten zijn het antwoord op: wat is Bootcamp?
Bij een bootcamp werk je aan je hele lichaam en ben je ook nog eens buiten. De trainingen bestaan doorgaans uit hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen. Dit wordt buiten uitgevoerd zonder extra apparaten. De trainers van Sporten voor je Deur bieden deze bootcamptrainingen ook aan. Ervaren trainers leiden de deelnemers langs verschillende oefeningen die een aantal minuten worden gedaan. Op deze manier is iedere les leuk én gevarieerd.
Verschillende bootcamptrainingen
Er zijn verschillende bootcamptrainingen bij Sporten voor je Deur zodat iedereen mee kan doen. Naast de variaties in de oefeningen is er meer. Bij de Full Body Workout kunnen mensen meedoen die een blessure hebben of liever niet willen springen of hardlopen. Terwijl er wordt gewerkt aan conditie en kracht, is er ook aandacht voor de Core Stability. De bootcamp is geschikt voor zwangeren, vrouwen die net zijn bevallen en 50plussers.
Voor de 50plussers is er meer. Bij de 50+ Bootcamp is er ruimte voor buiten zijn, conditie, kracht, spel en lenigheid. Op elk niveau kunnen mensen meedoen die graag willen bewegen en sporten maar ook houden van een uitdaging. Daarbij is er ook nog de Hiit Bootcamp. Hierbij worden kracht en cardio met elkaar gecombineerd met behulp van cardio interval oefeningen en krcahttraining. Jouw conditie wordt hierbij op de proef gesteld. Deze bootcamptrainingen worden allemaal buiten gegeven.
Voordelen van bootcamp
Een bootcamptraining heeft veel voordelen. Het grootste voordeel is dat je kunt trainen in de buitenlucht. Daarnaast sport je in groepsverband wat gezellig én motiverend werkt. Door het aanbod van diverse trainingen kan iedereen op elk sportniveau meedoen. En naast dat het goed is voor je conditie en kracht, verbrand je ook nog eens veel calorieën. Gemiddeld ligt dit tussen de 500 en 800 calorieën per training.
Trainingen in en rondom Utrecht
Sporten voor je Deur bootcamp kan ook bij jou! Op verschillende locaties worden er wekelijks bootcamptrainingen buiten gegeven. Woon je vlakbij Oog in Al, Fort aan de Klop, Zuilen, Tuindorp, Wilhelminapark, Hamerplantsoen, Tolsteegplantsoen, Dichterswijk, Rivierenwijk, Culemborg, Meteren, Zoelmond, De Bilt, Houten, Maarn, Soesterberg, Bunnik, Leusden, De Meern, Odijk of Zeist? Dan zijn onze trainers daar wekelijks met een bootcamptraining te vinden. Ik hoop dat je een antwoord op de veel gestelde vraag: Wat is Bootcamp? Hebt gekregen.
Benieuwd naar onze bootcamplessen? De trainer kijkt samen met jou wat voor oefeningen voor jou geschikt zijn. Vraag hier vrijblijvend een gratis proefweek aan!
Meer lezen over bootcamp? Lees het hier!