Vanaf half januari 2024 gaat Sporten Voor je Deur vijf nieuwe Pilates lessen in Utrecht aanbieden. Waarom vinden wij het belangrijk om nog meer Pilates lessen te gaan aanbieden. Hieronder alle voordelen op een rijtje.
Pilates biedt veel voordelen voor zowel de geest als het lichaam. Het verbetert de flexibiliteit, kracht, balans en houding, en kan zelfs stress verminderen. In combinatie met bootcamp kan het een krachtige synergie creëren.
- Core Strength: Pilates richt zich sterk op de kernspieren, wat niet alleen bijdraagt aan een sterke buikspieren, maar ook aan stabiliteit door het hele lichaam.
- Flexibiliteit en Lenigheid: De oefeningen in Pilates strekken en versterken spieren tegelijk, wat kan leiden tot meer flexibiliteit en lenigheid.
- Houding en Balans: Pilates helpt bij het verbeteren van de lichaamshouding en balans door het versterken van de spieren rondom de wervelkolom.
- Stressvermindering: De focus op ademhaling en bewuste beweging kan helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van het algehele welzijn.
Het combineren van Pilates met bootcamp kan unieke voordelen bieden:
- Variatie in Training: Bootcamp biedt vaak een intense, cardio-georiënteerde training, terwijl Pilates zich richt op kracht en flexibiliteit. Het combineren van beide kan een gebalanceerde workout bieden.
- Complementaire effecten: Pilates kan helpen bij het versterken van spieren die bij bootcamp mogelijk minder aan bod komen, waardoor de algehele spierbalans en kracht verbetert.
- Herstel en Blessurepreventie: Pilates kan dienen als een herstel- en heropbouwperiode na een intensieve bootcamp-sessie, en het kan ook helpen bij het voorkomen van blessures door het verbeteren van flexibiliteit en spiercoördinatie.
Kom het gerust gratis proberen. Wij bieden een gratis weekpas aan.
-Dinsdag 19-20 uur Body Pilates, gymzaal Prinses Margrietstraat 18 Zuilen, Utrecht
-Dinsdag 20.20-21.20 Pilates gymzaal Ridderlaan 2a Hoograven, Utrecht
-Woensdag 10.30-11.30 Body Pilates Buurtcentrum Terwijde Operettelaan 629, Vleuten
-Donderdag 18.30-19.25 Boy Pilates Buurtcentrum De Leeuw Samuel van Houtenstraat 1, Utrecht
-Zaterdag 10-11 uur Pilates gymzaal Goeree 4, Lunetten Utrecht
Kijk op: https://sportenvoorjedeur.nl/lesrooster/ voor alle les mogelijkheden.